谁说内线单打一定得靠身体?脚步用得好,得分少不了!

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发布时间:2018-06-06 13:24

谁说内线单打一定得靠身体?脚步用得好,得分少不了!

2018-06-06 12:06来源:篮球技巧教学起跳/单打

原标题:谁说内线单打一定得靠身体?脚步用得好,得分少不了!

大家好,我是技巧君!

欢迎来到最新一期的教学!

大家好,我是技巧君,

如今球场上不管是内线还是外线,

有一手吃香的内线单打技巧,

都是球场的BUG,

内线单打在野球场比较难防,

内线吨位大的直接碾压,

脚步灵活的直接晃晕对手!

打内线和多人以为,

长得高才是硬道理,

其实不然,NBA中,

已经有大量的例子证明,

技术才是一个内线球员最需要的,

而技术型内线也是最受欢迎的存在,

比如大帝!接下来技巧君就给大家,

介绍几种内线进攻训练!

解析环节

转身训练

侧身运球,以一脚为中轴脚,

转身过人!

假如有队友一起训练更好,

加入对抗效果更佳!

打板训练

两侧篮底下打板训练!

单手打板训练

起跳接球,直接一步运球,

起跳单手打板!

空心训练

起跳接球,

尽可能量空心入网,

锻炼弱侧手感柔和度!

转身上篮训练

虚晃投篮训练

持球推进,行进间急停一个虚晃,

晃开防守后跨出一步直接上篮!

做这招的时候容易走步违例,

所以我们收球时,

双脚必须是同时落地!

翻身跳投训练

首先我们要背对防守要球,

接球完成后迈出我们要转身的脚,

翻身跳投出手!

注意接球时要双脚起跳接球,

这样有利于我们进攻的选择!

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